天时人事日相催

冬至阳生春又来

今日18时02分

我们将迎来“冬至”节气

从这一天起

开始进入“数九寒天”时节

民间俗称“进九”

中国古代非常重视冬至节气，有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗，冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白天慢慢变长。

冬至三候

初候，蚯蚓结

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物

此时阳气虽已生长

但阴气仍然十分强盛

土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体

二候，麋角解

麋与鹿同科

却阴阳不同

古人认为麋的角朝后生

所以为阴

而冬至一阳生

麋感阴气渐退而解角

三候，水泉动

由于阳气初生

所以此时山中的泉水可以流动并且温热

古人认为，冬至是计算二十四节气的起点,在民间广泛流传着“冬至大如年”的说法，意思是说，冬至的礼俗和过新年是相差无几的。至此日更易新衣，备办饮食，古代冬至日百官放假，皇家祭天，民间祭祖，相互拜访。

饮食民俗

民间认为，“气始于‘冬至’”，所以此时为养生最佳时机。“‘冬至’补一补，一年精气足。”

吃饺子

北方冬至这一天宰羊、吃饺子。民谣：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。，每年冬至日，饺子是必不可少的节日饭。相传医圣张仲景告老还乡时看到受冻的百姓，便用羊肉和一些驱寒药材以及面皮，包成像耳朵的样子，做成一种叫“驱寒矫耳汤”的药物，施舍给百姓吃。后来，每逢冬至，人们便模仿做着吃，形成了习俗。

吃羊肉

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。

冬至养生

1、注意防寒保暖，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

下一个节气到来时

我们已踏入新的一年

春生冬至

生灵万物正蓄势待发

繁花似锦的春天

就在不远的前方