感染新冠病毒，如何正确饮食、就医成为当下一道重要的选择题，市中医医院医生建议，万事不离均衡适度，把握好阴阳平衡，掌握好身体所需，才能对症施策，让健康人生少走弯路。

“阳”了以后，很多人立即选择就医，此举不仅加大了医院的看病压力，也很容易造成病毒的再次传播和扩散。医生建议，看病就医因情而定，一般轻微症状的人，首选居家隔离。

“每个人阳了都是有胃寒、发热、全身疼痛、咳嗽、气促这些症状。有些年纪轻的，症状不是很严重，没有明显呼吸困难的，自己在家居家隔离即可。”市中医医院中医内科主任医师胡美菊说。同时，对于老年人或有胃病、糖尿病等基础性疾病患者，感染新冠病毒后只是轻微的胃寒、发热、咳嗽症状，也可以在家里进行居家隔离。如果病情严重的话，则要及时到医院就诊。

胡美菊提醒，如果呼吸特别困难，症状特别突出，口唇发干、咳嗽咳浓痰比较严重的，要及时就医。还有就是静默性的缺氧，呼吸有点急促、反应比较迟钝的，也要注意。

在饮食上，医生建议，一般根据个人日常饮食习性，再结合病情进行适当调节，少吃生冷辛辣食物，多摄入蛋白质和维生素C，做到冷热有度、营养均衡。

“在家里面增强营养，增加一些蛋白质的含量。比如鸡肉、鱼肉，包括一些豆浆、牛奶这些，增加蛋白质的摄入。”胡美菊说道。

居家隔离期间，人们纷纷食用水果来补充维生素。医生提醒，水果是寒性食物，吃太多容易寒气入侵，反而对身体不利；建议少吃生冷瓜果，多吃加热后的水果或果汁。

“可以把水果搞热，或者是蒸热，或者是在水里面泡热，或者单纯地打个果汁也可以，反正是要吃热的，不要吃凉的。”胡美菊说。

此外，对于一直怕冷、不出汗的阳性病人，根据身体情况和个人爱好，也可以适当吃辣来促进身体康复。

“有的人如果一直都不出汗的话，其实也可以适当地吃一些辛辣的食物发汗。”胡美菊说道。

记 者：陈瑶 

编 辑：王荣

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