近期，诺如病毒进入高发期。市中医医院医生提醒，搞好个人卫生、食品卫生和饮水卫生是预防疾病的关键。

诺如病毒变异快、环境抵抗力强、感染剂量低，具有高度传染性和快速传播能力，感染发病的主要表现为腹泻和/或呕吐，国际上通常称之为急性胃肠炎。同时，“诺如病毒”感染性腹泻属于自限性疾病，没有疫苗和特效药物。医生建议，首先要养成良好的生活健康习惯，做到勤洗手。

“它这个病毒主要存在于一些没有洗干净的蔬菜，还有一些贝类产品的表面，它在60度以下的温度环境下是可以存活的，所以说我们要勤洗手，比如说餐前、便后，或者是你在处理未加工的食品之前就要去洗手，而且洗手的话，要选择清水，其次是肥皂水，然后洗手的时间要不低于1分钟。”常宁市中医医院消化内镜中心主任、副主任医师易正凡说道。

诺如病毒主要通过粪-口传播，医生建议，要注意健康饮食、饮水，避免接触被污染的食物和水源。同时要勤开窗通风，且定期消毒，来降低病毒的发生几率。

“诺如病毒可以通过接触以及空气传播，比如说在医院、敬老院、托儿所、幼儿园这些人口比较拥挤、密闭的场所，如果窗户不勤通风的话，就会增加诺如病毒传播的风险。”易正凡说道。

此外，对于已经感染诺如病毒的患者，医生建议不要恐慌，保持乐观平和心态，非必要尽量进行居家隔离治疗；隔离期间，要加强运动锻炼，避免饮食高糖、高脂食品，增强身体的抵抗力。

“诺如病毒感染以后，绝大多数的症状是比较轻的，24小时之内腹泻超过6次以上，或者就是说脱水很严重的情况下，就要选择去医院了。”易正凡说道。

记 者：陈瑶

编 辑：刘姝彤

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